Upright Row, Zug zur Brust

Eignet sich auch gut am Seilzug

Diese Übung für Deinen oberen Schultergürtel ist hervorragend, um Deine Nackenmuskulatur und den Schulterbereich gezielt zu trainieren.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 oder 

"Schulter"

 
 
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