Immer in Bewegung
Neues aus dem Hause Josko
Dass in unserem Fitnessstudio in Binzen Bewegung herrscht, liegt auf der Hand. Doch auch abseits der Turngeräte und Yoga-Matten tut sich einiges. Entdecke unsere News und bleib auf dem Laufenden!
Jetzt dreht sich alles um Gymnastikkurse und Gruppenkurse - die perfekte Möglichkeit, um fit und beweglich zu bleiben, ohne dabei das Gefühl zu haben, stundenlang auf einem Laufband festzusitzen. Wir wissen, dass viele von euch vielleicht denken, dass Gymnastik nur für ältere Menschen oder für diejenigen geeignet ist, die eine Verletzung oder eine Operation hatten. Aber wir versichern euch: Gymnastikkurse sind für jeden geeignet!
Heute geht es um ein Thema, das eure Hüften zum Schwingen bringen wird: Zumba! Wir alle kennen es - manchmal fühlt man sich einfach zu faul, um an die Geräte zu gehen und eine Stunde auf dem Laufband zu verbringen. Aber dass muss auch nicht immer sein, wenn man doch auch mal zu lateinamerikanischen Rhythmen tanzen und dabei seine Ausdauer trainieren kann?
Jetzt möchten wir uns dem Thema "Abnehmen in den Wechseljahren" widmen. Denn wir wissen, dass es in dieser Zeit für viele Frauen besonders schwer ist, überschüssige Pfunde loszuwerden. Aber keine Sorge, wir haben ein paar Tipps und Tricks für dich, wie du dir das Abnehmen auch in den Wechseljahren leichter gestalten kannst.
Jetzt möchten wir uns dem Thema "Rückenschmerzen lindern durch Training" widmen. Denn wir wissen, dass viele von euch unter Rückenschmerzen leiden und sich fragen, was sie dagegen tun können. Die Antwort ist simpel: Trainieren!
Trainieren kann tatsächlich helfen, Rückenschmerzen zu lindern.:) Natürlich müsst ihr dabei ein paar Dinge beachten, aber keine Sorge, wir helfen euch.