Sumo Squat
Variante des klassischen Squat
Durch die breitere Standposition, im Vergleich zum klassischen Squat, wird hier verstärkt die Oberschenkelaußenseite und die Gesäßmuskulatur trainiert. Deine Fußspitzen zeigen dabei immer 45° nach außen. In der Endposition ist der Winkel in Deinen Knien 90°. Achte auf einen geraden Rücken und einen angespannten Bauch.
