So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Sumo Squat
Variante des klassischen Squat
Durch die breitere Standposition, im Vergleich zum klassischen Squat, wird hier verstärkt die Oberschenkelaußenseite und die Gesäßmuskulatur trainiert. Deine Fußspitzen zeigen dabei immer 45° nach außen. In der Endposition ist der Winkel in Deinen Knien 90°. Achte auf einen geraden Rücken und einen angespannten Bauch.
