So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Sitzender Crunch
Alternativ zum klassischen Crunch
Eine gute Abwechslung zum klassischen Crunch, wobei Deine Beine keinen Kontakt zum Boden haben, um die Spannung in Deinem Bauch dauerhaft aufrechtzuerhalten. Stütze Dich mit Deinen angewinkelten Armen hinter Deinem Oberkörper ab und ziehe die Knie zur Brust. Tipp: für mehr Intensität halte deine Beine für einen Moment in der gestreckten Position.
