So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Sitzender Crunch
Alternativ zum klassischen Crunch
Eine gute Abwechslung zum klassischen Crunch, wobei Deine Beine keinen Kontakt zum Boden haben, um die Spannung in Deinem Bauch dauerhaft aufrechtzuerhalten. Stütze Dich mit Deinen angewinkelten Armen hinter Deinem Oberkörper ab und ziehe die Knie zur Brust. Tipp: für mehr Intensität halte deine Beine für einen Moment in der gestreckten Position.
