So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Seitlicher Crunch sitzend
Effektive Übung für den seitlichen Bauch
Eine effektive Übung für Deine seitlichen Bauchmuskeln. Stütze Dich mit Deinen angewinkelten Armen hinter Deinem Oberkörper ab und ziehe die Knie seitlich zur Brust. Tipp: für mehr Intensität halte deine Beine für einen Moment in der gestreckten Position.
