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Seitheben mit der Kettlebell
Seitheben mit der Kettlebell
Eine isolierte Übung für Deiner Schultermuskulatur. Fokusiert wird hier hauptsächlich der mittlere Anteil Deiner Schulter. Alternativ zum Seitheben mit der Kurzhantel.
Weitere Übungen
"Schulter"
Aufrechtes Rudern am Kabelzug
Butterfly Reverse Kurzhantel liegend 30°
Seitheben am Kabelzug hinter dem Körper
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