Scott Curls
Ein Klassiker für dein Bizepstraining
Ein Muss für jeden, der einen dicken und gut trainierten Oberarm möchte. Ähnlich wie beim "preacher curl" trainierst Du Deinen Bizeps vollkommen isoliert und erlebst eine perfekte Anspannung. Diese tolle Übung findest Du übrigens auch so ähnlich im Milonzirkel.
