Schulterheben

Einfache Übung für Deinen Nacken

Einfach effektiv. Hier gibt es verschiedene Zugbewegungen für die Schulter. Zu empfehlen ist der Zug mit der Schulter „hinters Ohr“ für eine aufrechte Haltung.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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