Nackendrücken mit der Langhantel

Etwas für Geübte

Koordinativ anspruchsvolle Drückbewegung für die Schulter. Fast alle Anteile in der Schulter werden für die Bewegung benötigt und aktiviert. Durch die Verwendung der freien Langhantel koordinativ anspruchsvoller als an der Multipresse.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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