Leg lift mit dem Medizinball

Eine intensive Übung für den unteren Anteil Deiner Bauchmuskulatur. Wichtig ist, dass Du Deinen unteren Rücken durchgehend auf die Matte drückst. Probiere es gerne erst ohne Ball.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
So schön, dass Du da bist!
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