Lat-Zug mit engem Griff

Abwechslung in der Griffvariante

Bei dieser Variante erhöhst Du die Vorspannung des breiten Rückenmuskels (M. Latissimus dorsi) in der Ausgangsposition. Durch die veränderte Griffposition verlagert sich die Muskelaktivierung auf den Bizeps und die Muskulatur im Brustwirbelbereich.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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