Lat-Zug im Unterhandgriff

Vorstufe zu den Klimmzügen mit guter Bizepsaktivierung

Im Vergleich zum weiten Griff ist bei dem Unterhandgriff der Bizeps aktiver. Außerdem ist die Wirbelsäule unter geringer Druckbelastung bei dieser Übung.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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