Klimmzüge breiter Griff

Ein Klassiker mit dem eigenen Körpergewicht

Ein Muss für Dein intensives Rückentraining und eine tolle Übung mit dem eigenen Körpergewicht. Dein Oberkörper muss während der gesamten Übung fixiert bleiben, somit erhöht sich die Belastung für die stabilisierende Muskulatur. Arbeitende Muskelgruppen sind der breite Rückenmuskel, die Schulterblattstabilisatoren, die Unterarme und der Bizeps.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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