Kickbacks Kabelzug vorgebeugt einarmig

Alternative zur Kurzhantel

Alternative zu Kickbacks mit der Kurzhantel. Vorteil des Kabelzugs ist, dass eine höhere Spannung in der Ausgangsposition vorhanden ist. Wichtig ist, dass der Ellenbogen auf Schulterhöhe fixiert bleibt, um den bestmöglichen Trainingsreiz zu erzielen.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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