So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Kettlebell Swing
Starte in der Kniebeuge und schwinge dann, indem Du Deine Hüfte nach vorne schiebst, Deine Kettlebell mit gestreckten Armen bis auf Schulterhöhe. Eine super Übung für Deine rückseitige Muskelkette: Oberschenkelrückseite, Po und unterer Rücken.
