So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Kettlebell Swing
Starte in der Kniebeuge und schwinge dann, indem Du Deine Hüfte nach vorne schiebst, Deine Kettlebell mit gestreckten Armen bis auf Schulterhöhe. Eine super Übung für Deine rückseitige Muskelkette: Oberschenkelrückseite, Po und unterer Rücken.
