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Hip Bridge am TRX
Hip Bridge am TRX
Hier trainierst Du gezielt Deine rückseitige Muskelkette: unterer Rücken, Po und Oberschenkelrückseite. Eine effektive und koordinativ etwas anspruchsvollere Variante zur klassischen Hip Bridge.
Weitere Übungen
"Beine/Po"
oder
"Rücken"
Schulterzug hoch am TRX
Pulley
Überzüge am Doppelkabelzug
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