Frontheben mit der Langhantel

Alternative zur Kurzhantel

Diese Übung ist eher für Fortgeschrittene geeignet. Gute Abwechslung zur Bewegung mit der Kurzhantel, so hast Du im Training immer auch mal kleine Veränderungen und der Ablauf wird nie langweilig.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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