Frenchpress

Vorsicht Nase

Auch bekannt als “Nosebreaker”, also Vorsicht mit der Nase. Mache die Übung nicht zu schwer und lieber kontrolliert. Ellenbogen bleiben zusammen und Arme werden ganz gestreckt. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Auch bei Haltungsproblemen sehr zu empfehlen.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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