Fliegende Bewegung am Radianten sitzend von unten

Fokus auf dem oberen Anteil der Brust

Eine Isolationsübung für die Brustmuskeln. Der Unterschied zur fliegenden Bewegung auf Schulterhöhe ist die Innenrotation der Arme, welche nochmal besonders den oberen Teil Deiner Brustmuskulatur beansprucht. Achte darauf Deine Arme während der gesamten Übung nicht komplett durchzustrecken.
 

Weitere Übungen

"Brust"

 
 
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