Fliegende Bewegung 30° am Radianten

Isolationsübung für die Brustmuskulatur

Eine Isolationsübung für die Brustmuskulatur, wobei die Bewegung nur im Schultergelenk stattfindet. Durch das Flaschenzugsystem am Radianten ist in der Endphase eine hohe Muskelspannung im oberen Anteil der Brustmuskeln vorhanden. Zusätzlich kommt der große Bewegungsradius als Vorteil hinzu. Die Handgelenke bilden über die ganze Ausführung eine Linie mit den Unterarmen!
 

Weitere Übungen

"Brust"

 
 
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