Fingerspitzen Richtung Zehenspitzen

Die Vorstufe zum Klappmesser

Gute Sit-up-Variante für mehr Abwechslung beim Bauchtraining. Durch anheben des Beckens und des Oberkörpers trainierst du mehr Faseranteile Deiner geraden Bauchmuskulatur. Halte, wenn möglich, Deine Beine gestreckt.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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