Einarmiges Rudern am TRX

Hiermit kannst Du Dein Rückentraining effektiv erweitern. Einarmige Übungen sind koordinativ anspruchsvoller als beidarmige. Durch die einseitige Belastung kannst Du hier mit geringeren Satzpausen trainieren.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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