Diagonale Crunches auf Pezziball

Altenative zum klassischen diagonalen Crunch

Eine schwierigere Alternative zu den einfachen diagonalen Crunches in Bodenlage. Der Bewegungsumfang wird aufgrund des Pezziballs erweitert, sodass Du mehr Spannung in den seitlichen, diagonalen und geraden Bauchmuskeln bekommst. Dies ist eine ideale Übung, um Deinen Rumpf zu stabilisieren und Deinen unteren Rücken zu schonen.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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