Crunches auf Pezziball

Komplexe Bauchübung

Eine schwierigere Alternative zu den einfachen Crunches in Bodenlage. Eine ideale Stabilisationsübung, die gleichzeitig Deinen unteren Rücken schont. Der Bewegungsumfang wird durch die weiter auseinanderliegenden Bauchmuskeln, aufgrund des Pezziballs, erweitert. So bekommst Du mehr Spannung in den geraden Bauchmuskeln.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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