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Cross Crawl
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Klassiker für den seiltichen Teil vom Bauch
Klassische Übung auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Versuche den Oberkörper weit einzudrehen.
Weitere Übungen
"Bauch"
Klappmesser seitlich
Bauchtraining mit dem Pezziball
Seitlicher Bauch
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