Clean & Press
Eine Herausforderung für Fortgeschrittene
Teilbewegung auch bekannt aus dem Gewichtheben. Sehr anspruchsvolle Ganzkörperübung mit hohem Spannungsanteil in der Schulter. Die Schulter arbeitet hier in einer Zug-, einer Rotations- und einer Drückbewegung. Sehr komplexer Ablauf und für Fortgeschrittene als Herausforderung super geeignet. Rücksprache mit dem Trainer ist sehr zu empfehlen.
