Butterfly reverse mit der Kurzhantel

Alternative zur Bewegung am Seilzug

Ähnlich wie beim Seilzug, beanspruchst Du sowohl Schulterblatt- als auch Schultergelenkmuskulatur. Durch die Übungsausführung mit der Kurzhantel ist Dein Spannungsbogen in der Endphase noch größer als beim Seilzug. Diese tolle Übung findest Du so ähnlich übrigens auch im Milonzirkel.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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