Brustpresse 45° am Radianten

Variante für ein optimales Brusttraining

Anspruchsvollere Übung, als am Gerät, da jede Körperseite für sich selbst stabilisiert werden muss. Bei der Variante mit 45° werden anteilig die oberen Muskelfasern der Brust und der vordere Anteil der Schulter stärker belastet, als bei der Variante mit 30°.
 

Weitere Übungen

"Brust"

 
 
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