Bizeps Curl mit SZ-Stange in Bauchlage 30°

Einfachere Variante als mit Kurzhanteln

Durch die Hebelwirkung der SZ-Stange ist in der Endposition eine erhöhte Spannung im Bizeps spürbar. Allgemein ist dies eine super Übung für deine Armbeugende Muskulatur und koordinativ einfacher ausführbar, als die Variante mit Kurzhanteln.
 

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"Biceps"

 
 
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