So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Bizeps Curl mit Kurzhanteln in Bauchlage 30°
Hohe Spannung in Endposition
Allgemein ist dies eine super Übung für deine Armbeugende Muskulatur. Durch die Hebelwirkung der Kurzhanteln ist in der Endposition eine erhöhte Spannung im Bizeps spürbar. Für Beginner ist die koordinativ einfachere Variante mit der SZ-Stange zu empfehlen.
