Bizeps Curl mit der Langhantel

Alternative zum Seilzug

Gute Übung um Deinen Bizeps in der gesamten Länge zu trainieren. Die SZ-Stange ist für Dein Handgelenk noch etwas schonender als die gerade Langhantel. Diese Übung ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sehr gut geeignet.
 

Weitere Übungen

"Biceps"

 
 
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