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Bizeps an der Maschine
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Gute Übung für Einsteiger
Gute geführte Übung, um in das Bizepstraining einzusteigen. Du trainierst auch bei dieser Übung Deine Armbeugemuskulatur komplett isoliert.
Weitere Übungen
"Biceps"
Scott Curls
Bizeps Curl am Seilzug
Bizeps Curl mit der Langhantel im Oberhandgriff
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