So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Biceps Curl mit Hammergriff
Zusätzliche Aktivierung im Unterarm
Im Vergleich zu den horizontalen Griffen werden hier Deine zusätzlichen Armbeugemuskeln (M. Brachialis ; M. Brachioradialis) mehr gefordert. Disese koordinativ einfache Übung ist sowohl für Beginner, als auch als Ergänzung für Fortgeschrittene geeignet.
