So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Biceps Curl mit Hammergriff
Zusätzliche Aktivierung im Unterarm
Im Vergleich zu den horizontalen Griffen werden hier Deine zusätzlichen Armbeugemuskeln (M. Brachialis ; M. Brachioradialis) mehr gefordert. Disese koordinativ einfache Übung ist sowohl für Beginner, als auch als Ergänzung für Fortgeschrittene geeignet.
