Bankdrücken
Sollte beim Brusttraining nicht fehlen
Die effektivste Übung für Deine Brustmuskulatur. Durch die freie Hantelstange trainierst Du koordinativ anspruchsvoll und beanspruchst primär den zentralen Teil Deiner Brust. Außerdem arbeiten Trizeps und Schulter stark mit. Diese Bewegung darf bei einem guten Brusttraining nicht fehlen.
