So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Ballet Squat
Intensive Variante im Zehenspitzenstand
Bei dieser Übung liegt der Fokus durch den weiten Zehenspitzenstand besonders auf der Wadenmuskulatur und der Oberschenkelinnenseite. Achte auf einen geraden Rücken und einen angespannten Bauch. Für eine höhere Intensität, halte in der Endposition.
