Ballet Squat
Intensive Variante im Zehenspitzenstand
Bei dieser Übung liegt der Fokus durch den weiten Zehenspitzenstand besonders auf der Wadenmuskulatur und der Oberschenkelinnenseite. Achte auf einen geraden Rücken und einen angespannten Bauch. Für eine höhere Intensität, halte in der Endposition.
