Arm strecken liegend mit Kurzhantel

Alternative zur SZ-Stange

Koordinativ anspruchsvollere Übung als mit einer SZ-Stange. Aufgrund der Ausgangsposition besteht eine höhere Vorspannung, sodass der lange Kopf bei dieser Übung stärker beansprucht wird.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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