Arm strecken über Kopf am Doppelkabelzug

Anspruchsvolles seitenunabhängiges Training

Durch die Ausgangsposition besteht eine höhere Vorspannung, sodass der lange Kopf bei dieser Übung stärker beansprucht wird. Koordinativ etwas anspruchsvoller als Armstrecken über Kopf am Seilzug, da der Trizeps seitenunabhängig trainiert wird.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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