So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Abduktor vorgebeugt am Gerät
Intensivere Variante als in aufrechter Sitzposition
Koordinativ einfachere Übung als im Seitstütz oder am Kabelzug, da die Rumpfmuskulatur hier weniger stabilisieren muss. Durch eine vorgebeugte Haltung liegt der Fokus stärker auf der Gesäßmuskulatur, als in aufrechter Haltung.
