So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Abduktor vorgebeugt am Gerät
Intensivere Variante als in aufrechter Sitzposition
Koordinativ einfachere Übung als im Seitstütz oder am Kabelzug, da die Rumpfmuskulatur hier weniger stabilisieren muss. Durch eine vorgebeugte Haltung liegt der Fokus stärker auf der Gesäßmuskulatur, als in aufrechter Haltung.
