Abduktion im Seitstütz

Für Fortgeschrittene geeignet

Eine super Alternative zum Abduktor Gerät und der Abduktion am Kabelzug. Es ist die koordinativ anspruchsvollste Variante. Der Fokus liegt hierbei auf der Gesäßmuskulatur und Oberschenkelaußenseite. Zusätzlich werden die komplette Rumpfmuskulatur und die Stabilisatoren des Schulter- und Hüftgelenks beansprucht.
 

Weitere Übungen

"Beine/Po"

 
 
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