Biceps Curl mit Hammergriff

Zusätzliche Aktivierung im Unterarm

Im Vergleich zu den horizontalen Griffen werden hier Deine zusätzlichen Armbeugemuskeln (M. Brachialis ; M. Brachioradialis) mehr gefordert. Gute Ergänzung für Fortgeschrittene.
 

Weitere Übungen

"Biceps"