Rückenfitness/ Beckenboden
Bringen Sie Ihren Rücken auf Vordermann und kräftigen Sie Ihren Beckenboden.
Sie haben Rückenschmerzen, leiden unter Verspannungen oder wollen was für Ihre Haltung tun? – Dann ist das genau ihr Kurs!
Was ist Rückenfitness/ Beckenboden?
Bei unseren beliebten Rückenfitness Kursen werden Ihre Rücken- und Bauchmuskeln durch gezielte Übungen konsequent gekräftigt und gedehnt. Sie trainieren zusätzlich gezielt Ihre Beckenbodenmuskulatur.
Was bringt es mir?
Das bringt Ihrem Rücken mehr Kraft und Gesundheit und verschafft Ihnen auch außerhalb des Gruppentrainings eine aufrechte und selbstbewusste Haltung. Eine gekräftige Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und sorgt für eine gute Kontinenz.
