Progressive Muskelentspannung

Entspannen, Stress abbauen, einfach mal runter kommen.
Eine 20 minütige progressive Muskelentspannung nur für Dich - das ist Entschleunigung!
Was ist PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG?
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Mediziner Edmund Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche und bewusste An- & Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Was bringt es mir?
Die progressive Muskelentspannung lässt Dich komplett runterfahren. Es wirkt wohltuend, beruhigend, ausgleichend und entspannend.
 
Kennen Sie schon unseren Podcast?
Unser Podcast "Fitness neu definiert "ist auf allen gängigen Podcastkanälen verfügbar. Der Podcast wird Ihr Wissen in Bezug auf Fitness erweitern, Sie motivieren und unterhalten. Gleich abonnieren und keine Folge verpassen.