Wadenheben an der Multipresse

Nur mit einem starken Rücken

Trainingsschwerpunkt liegt durch die fast gestreckten Knie auf dem Zwillingswadenmuskel, also eher im oberen Anteil. Durch das Gewicht auf den Schultern ist die Belastung auf der Wirbelsäule höher als beim Wadenheben an der Beinpresse. Die Übung ist tendenziell eher für Fortgeschrittene geeignet.
 

Weitere Übungen

"Beine/Po"

 
 
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