Sit-up mit hoher Intensität

Die Steigerung zur klassischen Bewegung

Intensivere Sit-up Variante, bei der Deine gerade Bauchmuskulaur durch die gestreckten Arme noch mehr gefordert ist. Achte darauf, dass die Oberarme die Ohren während der Bewegung immer berühren.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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