Sit-up mit geringer Intensität

Optimal für Einsteiger geeignet

Tolle Übung für Deine gerade Bauchmuskulatur. Die Hände werden hier an den Knien vorbei geführt. Achte darauf Deine Halswirbelsäule gerade zu lassen, indem du Dein Kinn eingeziehst.
 

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