Seitstütz mit Bein heben

Auch hier auf das Knie für weniger Intensität

Klassische Körperspannungsübung mit hoher Aktivität für den seitlichen Teil vom Bauch. Achte darauf, dass Dein Becken während der Übung in der Luft bleibt und Dein Oberkörper und Deine Beine eine Linie bilden.
 

Weitere Rezepte zum Thema

 
So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!