Seitlicher Bauch

Bauchübung mit Körperspannung

Beine bleiben im 45° Winkel zum Boden gebeugt und die Fingerspitzen schieben Richtung Ferse. Versuche die Beine möglichst ruhig zu halten, nur der Oberkörper beugt über die Seite nach oben.
 

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