Seitheben einarmig auf der Schrägbank

Eine gute Ergänzung für Fortgeschrittene

Es geht noch intensiver, durch Deine veränderte Ausgangsposition wird die Vorspannung erhöht und somit Dein Bewegungsweg deutlich vergrößert.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
So schön, dass Sie da sind!
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