So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Oberschenkel Rückseite liegend
Dehnung für die Oberschenkelrückseite
Ausgangsposition in Rückenlage. Ein Bein wird gestreckt auf dem Boden aufgelegt. Das andere wird maximal zum Oberkörper hingezogen. Um zu einer noch intensiveren Dehnung auf der Oberschenkel-Rückseite zu kommen, strecke das angewinkelte Bein.
