Ausgangsposition in Rückenlage. Ein Bein wird gestreckt auf dem Boden aufgelegt. Das andere wird maximal zum Oberkörper hingezogen. Um zu einer noch intensiveren Dehnung auf der Oberschenkel-Rückseite zu kommen, strecke das angewinkelte Bein.
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!