So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Oberschenkel Rückseite liegend
Dehnung für die Oberschenkelrückseite
Ausgangsposition in Rückenlage. Ein Bein wird gestreckt auf dem Boden aufgelegt. Das andere wird maximal zum Oberkörper hingezogen. Um zu einer noch intensiveren Dehnung auf der Oberschenkel-Rückseite zu kommen, strecke das angewinkelte Bein.
