Oberkörperrotation

Viel Spannung im seitlichen Bauch und unteren Rücken

Mit dieser Übung kannst Du Dein Rumpfkorsett optimal trainieren. Mit der Neigung Deines Oberkörpers kannst Du die Intensität verändern. Wenn Du die Übung ohne Gewicht machst, dann versuche mit beiden Händen jeweils den Boden zu berühren.
 

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